Les dangers des rayons UV sont incontestablement à prendre très au sérieux de nos jours.
Pendant que certains les évitent, d’autres essaient tant bien que mal de les apprivoiser. Invisibles à l’œil nu,
les rayons UV (ultraviolets) sont source d’un paradoxe assez particulier. En effet, ils sont à la fois considérés comme bénins, mais aussi potentiellement dangereux pour notre peau et notre santé, surtout en été. Le soleil, source de lumière et de chaleur essentielle à la vie sur Terre, exerce une influence indéniable sur notre quotidien. Dans cet article vous découvrirez pourquoi ces rayons UV sont si préoccupants, et surtout, comment nous pouvons nous protéger efficacement de leurs effets néfastes.
Qu’est-ce que les rayons UV ?
Les rayons ultraviolets (UV) sont une composante invisible de la lumière solaire, mais leur impact sur notre peau et notre santé est bien réel. Comprendre leur nature est essentiel pour prendre des mesures efficaces de protection.
Rayons ultraviolets : d’où proviennent-ils ?
Ils proviennent principalement du soleil, mais ils sont également émis par certaines sources artificielles.
On parle alors de lampes de bronzage et de lampes UV utilisées en institut et dans l'industrie.
Lorsque nous nous exposons au soleil, notre peau est directement confrontée aux rayons UV.
Les conséquences à court et à long terme du bronzage sur notre santé cutanée ne sont pas à prendre à la légère. Les ultraviolets peuvent pénétrer les couches externes de la peau et provoquer une ou plusieurs réactions chimiques. Ces dernières peuvent entraîner des problèmes tels que les coups de soleil, le vieillissement prématuré et le cancer de la peau.
Quels sont les différents types de rayons UV ?
Ils sont une forme de rayonnement électromagnétique émise par le soleil.
On les classe en trois catégories, en fonction de leur longueur d'onde : les UVA, les UVB et
les UVC.
Les UVA (Ultraviolets A). Les UVA représentent la majeure partie des rayons UV qui atteignent la Terre. Ils ont une longueur d'onde plus longue et sont moins énergétiques que les UVB. Les UVA sont associés au vieillissement prématuré de la peau et peuvent pénétrer profondément dans la peau, contribuant ainsi à des dommages cutanés à long terme
Les UVB (Ultraviolets B). Les UVB ont une longueur d'onde plus courte et sont plus énergétiques que les UVA. Ils sont responsables des coups de soleil et de la majorité des dommages directs à l'ADN de la peau. Les UVB jouent un rôle clé dans le développement du cancer de la peau.
Les UVC (Ultraviolets C). Les UVC sont les plus énergétiques. Heureusement, la grande majorité d'entre eux est filtrée par la couche d'ozone et ne nous atteint pas. Ils sont principalement utilisés à des fins industrielles et médicales.
Pourquoi sont-ils dangereux pour la peau ?
Qui n’a jamais été victime de coups de soleil ? Ce sont bien les rayons UV qui engendrent les brûlures solaires. S’en protéger permet de préserver ses cellules cutanées. Une exposition chronique à la lumière naturelle en été entraîne un vieillissement prématuré de la peau.
Celui-ci est caractérisé par des rides, des tâches de vieillesse et une perte d’élasticité.
Ce n’est pas tout ! Les UV affaiblissent le système immunitaire de la peau, ce qui la rend plus vulnérable aux infections, aux allergènes, aux bactéries, voire pire...
Selon une étude de 2018 du Centre de Recherche National contre le Cancer, environ 3% des cancers seraient liés à une exposition excessive aux UV. Ce chiffre regroupe aussi bien les rayons naturels qu’artificiels. Ce sont principalement les UVA et UVB qui en sont responsables.
On parle ici de cancer de la peau. Le mélanome, en particulier, a vu son taux d'incidence augmenter ces dernières années. Cela souligne l'importance cruciale de la prévention et de la protection contre les rayons UV. Sachez qu’une surexposition au soleil peut entraîner une surproduction de vitamine D, ce qui n’est pas sans risque pour notre organisme. Tout est dans la juste mesure !
Comment se protéger efficacement ?
Connaître les dangers associés à l’exposition aux rayons UV, c’est bien. Savoir comment se protéger afin de prévenir les risques, c’est mieux. Chez Baïnes, en tant qu’expertes du sujet, nous vous dévoilons nos meilleurs conseils à mettre en place.
La crème solaire, la base de la protection solaire
Encore faut-il que cette dernière soit utilisée de manière efficiente. L’indice de protection (appelé SPF) doit être sélectionné avec précaution. Choisissez un SPF qui convient à votre type de peau et aux conditions d'exposition au soleil.
Appliquez généreusement la crème solaire sur toutes les zones exposées de votre peau environ 15 minutes avant de sortir dehors. Répétez l’action toutes les deux heures, ou plus fréquemment si vous transpirez ou nagez.
Le maillot de bain anti-uv, la protection infaillible
Qu’il s’agisse d’un lycra, d’une combinaison, ou d’un véritable maillot, le vêtement anti-UV devient de plus en plus populaire. Un maillot de bain anti-UV est fabriqué à partir de tissus spéciaux qui sont conçus pour bloquer les rayons. Ils sont généralement conçus pour résister au chlore ou au sel et sont donc parfaitement adaptés aux sorties en mer ou en piscine. Pour une protection totale et sans risque, nous vous recommandons un vêtement avec un indice UPF 50+.
Les accessoires à avoir à portée de main
Des lunettes de soleil de qualité avec une protection UV adéquate sont essentielles pour protéger vos yeux contre les rayons UV nocifs. Optez pour des lunettes qui bloquent à la fois les UVA et les UVB.
Le chapeau, un must have lorsque le soleil est au zénith, doit être votre compagnon de route préféré de juin à septembre.
Le danger des rayons UV pour la peau, que faut-il retenir ?
Qu’ils soient naturels ou artificiels, les rayons ultraviolets ne sont pas sans risque pour la santé.
Tout est une question de juste mesure et d’équilibre.
En vous surexposant au soleil de manière régulière, vous augmentez significativement les risques de pathologies.
Celles-ci peuvent aller de simples coups de soleil au cancer dévastateur. Fort heureusement, il existe de nombreuses solutions pour prévenir ces dommages.
Si la crème solaire se présente comme un incontournable, le maillot de bain anti-UV est, lui, une valeur sûre. Il est particulièrement recommandé aux personnes à la peau fragile ou aux enfants. Les spécialistes recommandent d'éviter de s’exposer de bronzer aux heures centrales de la journée (entre 11h et 13h).
La protection solaire ne devrait pas être une préoccupation occasionnelle, mais plutôt une habitude quotidienne. Prenez soin de votre peau, écoutez les avertissements du soleil et n'oubliez pas que la prévention est la clé pour préserver votre peau et votre santé en général.
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