Le saviez-vous ?
Une bonne dose de soleil mais pas trop…
Indispensable à notre équilibre psychologique, le soleil et sa lumière jouent un rôle bénéfique sur notre moral et notre bien-être.
Des exemples ?
Le soleil a des effets positifs sur le système immunitaire et des effets thérapeutiques pour la construction des os, la vitalité et l'humeur.
Il permet de réguler notre rythme de sommeil.
Notre organisme a besoin de soleil pour synthétiser la vitamine D. Indispensable pour le capital osseux de chacun, cette vitamine est particulièrement importante pour la croissance des enfants.
Quelques minutes d’exposition par jour suffisent à notre corps pour la produire et permettre ainsi de fixer le calcium et le phosphore.
Tout d’abord, c’est quoi les UV?
Le Soleil émet plusieurs sortes de rayons dont les rayons UV : les UVA et les UVB.
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Les UVB atteignent la surface de la peau et sont responsables du bronzage et des coups de soleil
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Les UVA pénètrent profondément dans les tissus (de l’œil ou de la peau) et accélèrent son vieillissement.
Qu’il fasse grand soleil ou ciel nuageux, nous sommes exposés aux rayons nocifs des UV.
Le soleil, c'est bon pour la santé...la crème suffit à protéger la peau...pourquoi ne pas se contenter d'une crème solaire ??
Les crèmes sont souvent moins efficaces pour les enfants de bas âges puisqu'ils passent leur temps dans l’eau de la mer et dans le sable.
On sait que le risque de mélanome (cancer de la peau pouvant être extrêmement agressif) du sujet jeune est directement corrélé avec la fréquence et la sévérité des coups de soleils avant 20 ans.
Seuls les vêtements anti UV UPF 50+ protègent efficacement des UVA et UVB.
La crème solaire n'est pas un écran total pas plus que le T-shirt coton qui ne protège qu'à 4% des UV. Le T-shirt protègera de la chaleur et de la déshydratation, mais pas des mauvais rayons du soleil.
Les maillots anti UV, BAÏNES, protègent les parties les plus sensibles du corps de l’enfant, la nuque, les épaules, les avant bras, le torse ainsi que les cuisses. Ne pas oublier néanmoins la crème sur les parties non couvertes ainsi que le chapeau et les lunettes !
Sous un parasol, suis-je protégé(e) des UV ?
VRAI et FAUX : Votre parasol ne stoppe qu’une partie des UV.
Et sur la plage ou à la montagne, le sable ou la neige ont un pouvoir réfléchissant important.
Alors même à l’ombre d’un parasol : crème solaire et top UV
Dans notre région, nous n’avons pas beaucoup de soleil
Attention, un ciel voilé laisse passer 80% des ultraviolets. Ce sont autant des facteurs de risque de développer des cancers de la peau
J’ai bien écouté et respecté vos recommandations, et je vais me baigner après 16H
C’est un très bon réflexe, attention après 16 H, il y a moins d’UVB , responsables des coups de soleil, mais énormément d’UVA, responsables du photovieillissement. Donc, on reste vigilants et on continue à se protéger
Dans l’eau, suis-je à l’abri des rayons solaires ?
FAUX : L’eau ne protège pas des rayons du soleil. L’eau a un fort pouvoir de réverbération qui expose encore davantage le visage et les zones émergées aux rayons UV. Prévoyez une crème solaire ultra résistante à l'eau et un top UV.
Je suis mat de peau, je bronze facilement, est-ce que je risque de prendre des coups de soleil ?
Même si ils bronzent facilement, les mats de peau connaissent les mêmes mutations génétiques et les effets néfastes sont les mêmes à long terme.
Exemple, aujourd’hui, les dermatologues voient de plus en plus chez les bruns des couperoses…*
* La couperose est une anomalie vasculaire qui se caractérise par des rougeurs sur les joues, le nez, le front et le menton.
Que signifient UPF et UPF 50+?
UPF signifie « Ultraviolet Protection Factor ».
C’est un indice défini pour le textile avec un standard européen, il indique le pourcentage de filtration des UV.
UPF 50+ garantit une très haute protection puisque ce taux bloque plus de 97,5% des rayons UVA et UVB.
Quelle est la différence entre UPF et SPF ?
SPF signifie « Sunburn Protection Factor ».
SPF est l’indice qui représente le niveau de protection d’un produit solaire (crème, lait, brume…).`
UPF signifie « Ultraviolet Protection Factor » et indique le pourcentage de filtration des UV par le textile.
Chaque indice solaire correspond à un pourcentage d’UVB bloqués.